RL預售屋相關部落格

         以前都看到別人游自由式很輕鬆又游的很快，自已怎麼都沒有辦法做到呢?

自已對於游泳個人也是很想學會，但是就是不知道要怎麼做，總覺的游泳一定要有人教會，但是自已又沒有多餘的費用可以學游泳，就在2008年北京奧運飛爾普斯拿下8金的那一年，我決定在2008年11月我到游泳池買了年票，開使我自學游泳，我29歲以前只會游蛙式而且免強可以游100M以內，我想其它的我完全也都不會。因為網路的發達我從youtube的游泳影片裡面去學習，當時的我就是每天下班只要沒事我回家路上一定會經過游泳池，去練習也順便洗澡，這樣回家就不用再浪費家裡水電。

     而當時飛爾普斯動力也是其中之一，還有我想要泳渡日月潭，還有做事情不要都只是3分鐘的熱度的信念一直到現在游泳就成為我生活中的一部份，來談談我是怎麼學會游泳大家一定很有興趣，我在沒有教練教我完全是自學的情況下學會，或許你們會覺的我是比較有運動細胞，或許有但是那必竟是佔少部份，游泳大家一開始都把它想的太難了，其 實不然你只要做一個動作就能夠學會，那就是持之以恆的學習，沒有不可能只有你不去做，什麼動力可以讓你持續做下去就是設定目標，這是我的經驗。

    學游泳我來分享我個人經驗，我看過太多人想學游泳但是最後都失敗的原因。我自已歸納幾個原因：

第一沒有目標學完後要幹麻很容易就失去動力

A：目標訂了你就會有動力例如參加日月潭泳渡、綠島泳渡、龜山島泳渡等等

第二  上完課後沒有持續練習，只有在上課練習下課後完全沒有練習

A：建議每週最少3天以上練習每天最少1小時續習

第三   因為天氣冷就覺的水很冷而沒有持續下去

A：很多人都因為天氣冷就不去游泳，以至於沒辦法學好游泳，可以去有溫水的游池

距離約20公尺到25公尺，寒流來也不會冷冰冰的

第四   沒有同伴一起練習

A：到游池每天都會有固定的人會去那就是你的同伴了，有些是教練也可以請教他們喔

等等我有想到再補充上去

再回到我怎麼自學游泳前二年時間我是每天都去游泳池每天平均最少2小時，六、日最少都半天在游泳池上練習，學習過程中看YOUTUBE教學影片後就去游池練習，把游泳的動作印在腦中去模仿，還有在游泳中看到游泳姿式比較好看他們游泳姿式去模仿，而我就是這樣每天練習，只要游泳池休假我就去別的游泳池練習，可以說二年內可能只有颱風天有休息只要可以練習的空檔我就去練游泳，很幸運我完全自學游泳四式。

蛙式練習

練習游泳準備的道具  划手板、浮板（練習踢水）、豆干（夾在大腿二例中間）

而我在學游泳的第一年其實就練習差不多應該不到六個月，在2009年當年我就參加救生員訓練拿到証照。

這個對於未來我參加開放或水域的游泳很有幫助，不管是踏不到底的湖或者是海游的恐懼感都沒有，另外還有在開於式水域的定位是非常重要，如果不懂定位一定會多游5百公尺以上

游泳教學教練證

2012年第十六屆后里游泳協會初級游泳教學總教練  XDDDDD

泳渡日月潭2009-2013泳帽

經歷：

2009年救生員班

2010年中華游泳協會教練和裁判證照

2009-2013年連續五年泳渡日月潭

2012年第十六屆后里游泳協會初級游泳教學總教練

2010-2016后里游泳協會免費教學教練

2012年5月台南安平鐵人項  半程25.75公里（海泳750M、自行車20公里、跑步5公里)

2012年10月台東之美鐵人三項  半程25.75公里（游泳750M、自行車20公里、跑步5公里)

2013年05月花蓮洄瀾國際鐵人三項 半程25.75公里（海泳750M、自行車20公里、跑步5公里)

2013年10月宜蘭梅花湖鐵人三項  半程25.75K公里（海泳750M、自行車20公里、跑步5公里)

2014年7月日月潭國際鐵人三項 標鐵51.5公里（游泳1500公尺、自行車40公里、跑步10公里）

2014年10月台東超級鐵人三項  標鐵51.5公里（游泳1500公尺、自行車40公里、跑步10公里）

2015年5月 台東普悠馬鐵人三項 超級半鐵鐵人三項113公里（游泳1900公尺、自行車90公里、跑步21公里）

2015年5月台東普悠馬鐵人三項 標鐵51.5公里（游泳1500公尺、自行車40公里、跑步10公里）

2016年5月  LAVA苗栗通宵站鐵人三項  標鐵51.5公里（游泳1500公尺、自行車40公里、跑步10公里）

2016年10月台東超級鐵人三項 超級鐵人三項226公里（游泳3800公尺、自行車180公里、跑步42公里）

2017年10月台東紹級鐵人三項 113公里（游泳1.9公里、跑步21公里)因為天氣不佳取消自行車

2018年10月台東超級鐵人三項226公里（游泳3.8公里、自行車180公里、跑步42公里

2019年4月普悠瑪鐵人三項113公里+標鐵51.5公里

游泳主要是因為訓練有素，我最怕的是跑步因為訓練不夠，而很多人擔心的是游泳，游泳不是短時間就可以訓練起來的，所以要一點一滴的累積起來

                              免費索取我如何透過哪些影片學習游泳

加入LINE@好友與我互動分享如何從游泳到226公里鐵人三項