清晨4點半就開始準備該帶的東西，到會場5點半，交車再熱身，0600鳴槍開賽，前一晚下大雨起跑好天氣，水溫剛剛好不會太冷，3.8km要游二趟，第一趟很順利40分內游上岸，第二趟最後7、8百公尺抽筯 最後上岸1小時:22分還算可以。

                                                                 第一圈上案花40分內

到T1專換區準備自行車出發共要二大圈，騎車天氣是萬里無雲大好天氣，一圈90KM共180KM，第一趟順利3小時15分回來，第二趟上中華大橋大逆風，只能慢慢騎時速不到20公里，第二趟二腳一直抽筯花約4小時共7小時14分，就這樣一直硬撐到最後。進入T2也花了十幾人鐘準備跑步。

                                                              騎車就是先求帥再求快

                                              三鐵把+4個水壺+16包能量包（約40-50分鐘吃一包）

                                                                  能量包吃到吐

最後跑步是我最弱的一項全馬42.195KM，只能說就儘量用跑的不要走路，這也是我第一個全馬，剛開始還沒熱而且下午3點太陽也很大，加上之前颱風都把樹目掃光光沒有什麼遮陽地方，只能慢慢跑，全程2、3公里都有補給還有粥非常補，最後5小時10完賽。

                                                   路跑最後靠的是毅力

我已經使用"洪荒之力"這個成績對別人來說不是很好，但是對我自已自我挑戰我很滿意，幾年前我就有開始設定目標，再2016年我完成226KM超級鐵人三項，感謝主我禱告跟主說這場比賽要好天氣，上帝垂聽我的禱告。我很喜歡今年奧運一位選手拿到2金1銀1銅游泳選手瑪雅、迪拉多生涯說：信仰提醒我，生命還有更多重要的事。

鼓勵大家當我們設定目標就是努力去做，相信自已可以，好好去規劃一定可以完成目標。

                                                                      現場轉換

每次參加鐵人三項去台東必吃的林家臭豆腐

每年台東的傳統鐵人三項大賽，台東226超級鐵人三項賽，昨天上午6點於台東活水湖開賽，選手們在活水湖進行3.8公里游泳，騎自行車180公里，最後在馬亨亨大道單車道上路跑42公里(每圈8公里，共5圈)挑戰自己的體能及意志力。